脚背正面射门方法

脚背正面射门方法

　　脚背正面射门应该怎么踢?怎么增加脚背正面射门进球的机会呢？下面就由小编来说说脚背正面射门的技巧，欢迎阅读收藏。

　　脚背正面射门

　　先明确一下脚背正面射门触球的部位，触球的位置是脚面的中间位置有一块最硬的骨头，穿普通球鞋的话就是鞋带的中间位置。练习射门中对脚的部位要求非常严格，所以要时刻想着脚背正面的位置。

　　练习射门可以简单分为四步：助跑、支撑、击球、随摆

　　第一步：助跑

　　脚背正面射门在练习时，我们一般采用最简单的直线助跑，身体正对目标方向。

　　第二步：支撑

　　支撑腿是指非触球腿。支撑脚着地时与球距离一拳左右，同时膝关节微微弯曲。

　　第三步：击球

　　这一步是射门环节中最重要也是最难的一部，大腿带动小退向前摆动，当膝关节到球的上方时，小腿迅速向前击球。这里击球时要非常注意，首先是用脚的部位一定不能错，脚背正面而且脚背始终要绷直，踝关节要非常紧张，然后脚触球的位置是球的正中间。

　　第四步：随摆

　　出球后脚继续绷直并朝目标方向摆动，身体重心向前移动。

　　拓展阅读

　　足球正脚背射门方法

　　1.首先要有一定的跑动距离。

　　2.支撑脚位于球侧面。

　　3.向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

　　注意事项

　　脚一定要绷住，但要注意不要踢地上，而且与球要有一定角度，注意刚开始练不要发太大力，而且注意每次触球部位和球的飞行路线。

　　动作要领

　　1）助跑方向无严格限定，但无论直线或斜线助跑，最后支撑脚落地时必定指向传球或射门方向。

　　2）为了提高球速，特别强调小腿的加速摆动，击球力量应瞬间爆发。

　　3）用脚背正面击球后中部，部位靠近脚踝。

　　4）摆送阶段身体应随球跟进，小腿前摆平直送球，大腿不可向上提拉。

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