- 相关推荐
上课打瞌睡如何迅速清醒
导语：瞌睡虫是每一个高中生的敌人，相信每一个高中生都之抗争过。这确实是一个很让人烦恼的事情。不过犯困这件事不是没办法解决的，以下是小编精心整理的上课打瞌睡如何迅速清醒相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一、课前喝茶
这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，
二、下课的时候一定去活动一下
冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。
三、早饭一定要吃好
不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋虽然很多的人说这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说早上最好吃一点包子馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉（我是亲身体会过的），但这你又有一个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40—60%建议你早上不要喝我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉喝豆浆是最好的了，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。
四、丢东西，捡东西
上面的几个方法起的是预防作用，在睡意袭来时，就要更换策略了。可以把笔或是橡皮扔到桌子底下去，然后头朝下捡起它，最好停顿个30秒，让头部血液集中，消除困意。
五、坐有坐相
现在能做到“站有站相，坐有坐相”的人已经不多了，孩子的坐姿问题，家长应该重视起来。坐姿不良，走路踢踏，耸肩腆肚，通常都是能量已经耗干的表现。
每天在教室一坐就是七八个小时，要是不能保持正确的姿势，反而会觉得疲劳，也更容易犯困。记得告诉孩子：不管是站还是坐，都应收腹立腰，放松双肩，脖子稍稍伸展。
【上课打瞌睡如何迅速清醒】相关文章：
上课犯困迅速清醒方法04-12
失恋后如何迅速痊愈08-01
如何迅速提高英语成绩02-09
如何迅速缓解职场压力12-20
上课打瞌睡检讨书02-10
上课打瞌睡的检讨书02-14
如何在熬夜后保持清醒03-25
上课打瞌睡检讨书精选15篇04-10
上课打瞌睡检讨书15篇04-04
上课打瞌睡检讨书(15篇)04-04