初二上课想睡觉怎么办

时间:2021-12-28 07:10:48 教育 我要投稿
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初二上课想睡觉怎么办

  课堂是老师授课的关键阶段,也是学生获得知识的最重要的手段,但是学生在课堂上睡觉打瞌睡是最常见的现象。那么,初中生上课想睡觉怎么办呢?

初二上课想睡觉怎么办

  初二上课想睡觉怎么办

  上课或者学习的时候困怎么办,可以和老师直说去厕所洗把脸,一般老师都会支持的,这样的话上课的时候会精神很多,或者站起来听课,强迫自己不要睡觉也是可以的。我们还可以选择喝点咖啡,或者之类的提神饮料,但尽量少喝,不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。

  要从根源出发,首先,要改变自己的`作息时间,要将自己的时间发挥最大效率。因此,最先应该把晚睡早起,或晚睡晚起的情况改变。将自己的睡觉时间大致控制在11:00-7:00左右,至少保证8个小时睡眠,这样第二天的学习状态才会好,不至于上课学习都是昏昏沉沉的,中午还得半小时的午觉,保证下午的上课学习状态。

  每天在繁杂的学习功课中,如果时间允许的话,建议是抽出一小时来运动一下,尽情运动,这个时间段尽量在下午的时候。虽然说有体育课但是光靠每周体育课的时间运动是远远不够的,平时也应该多运动,使自己的身体长期处在活跃状态,这样才能保证每天上课学习的精神,避免上课睡觉。如果觉得以上内容不够详细,可以点击查看初中生上课犯困怎么办相关文章,了解更多!

  初中生提神醒脑小妙招

  1、握拳伸指

  如果学习时,你感到了昏昏欲睡,脑袋有点沉,那么你可以两手握拳,然后从小指逐渐打开,打开的时候一定要迅速有力。然后,同样的从小指开始握进去,反复几次可以收到不错的效果。

  2、提提脚尖

  精神萎靡不振之时,你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候,眼睛尽量要看向远方,脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。

  3、洗个冷水脸

  当你感觉自己犯困想睡觉,提不起精神,这个时候可以去洗个冷水脸,顺便拍拍自己的脸颊。冷水的'刺激会让人一个激灵清醒过来,拍拍脸颊唤醒自己,这个是公认的提神方法,很管用哦!

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