气虚吃什么好

气虚吃什么好

　　气虚的人可以慢慢通过饮食来调理，下面小编为大家介绍8种适合气虚体质吃的食物，欢迎大家阅读。

　　气虚吃什么好

　　山药

　　山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。

　　大米

　　大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。

　　大枣

　　大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。

　　牛肉

　　黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。

　　鲢鱼

　　鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。

　　人参

　　人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。

　　紫河车

　　紫河车性温，味甘、咸，具有养血益气的作用，气虚体质者宜食用。

　　海参

　　海参具有补气、固肾、强身壮体的功效，适宜气虚体质者长期食用。

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