鸡蛋烧五花肉的做法

鸡蛋烧五花肉的做法

　　鸡蛋营养极丰富，做法多多，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“鸡蛋烧五花肉的做法 色泽美观味道超赞”，一起来看下吧!

　　首先来看下鸡蛋烧五花肉的做法：

　　材料：

　　鸡蛋，五花肉，油，盐，桂皮，大料，料酒，酱油，白糖等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2.将已煮熟的鸡蛋剥壳，待用。

　　3.烧锅倒油烧热，下入已焯水的五花肉翻炒翻炒。

　　4.随后，搁入桂皮和大料。

　　5.加入一些清水。

　　6.加适量的料酒。

　　7.加适量的酱油。

　　8.加适量的白糖。

　　9.加适量的盐。

　　10.调味煮开。

　　11.接着，合入剥好的鸡蛋翻动一下继续烧煮。

　　12.然后，烧煮至汤汁差不多了，即成。

　　以上主要介绍了鸡蛋烧五花肉的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鸡蛋的小知识。

　　鸡蛋的功效与作用

　　健脑益智

　　鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。

　　保护肝脏

　　鸡蛋中的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

　　防治动脉硬化

　　美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的'惊人效果。

　　预防癌症

　　鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。

　　延缓衰老

　　鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一。

　　温馨小提示

　　鸡蛋不可横放保存

　　新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了，尤其是外界温度较高时，蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分，失去固定蛋黄的作用。这时如把鸡蛋横放，由于蛋黄比重比蛋白小，蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。所以，鸡蛋不宜横放保存。

　　鸡蛋存放前不可用水冲洗

　　有些鸡蛋的外壳很脏，人们喜欢清洗后再存放，以免污染其他食品。但清洗会破坏鸡蛋原有的`外蛋壳膜，使细菌和微生物畅通进入蛋内，加速鸡蛋变质。可以用保鲜袋或膜包起来再放，就不会造成污染了。

　　以上就是关于：“鸡蛋烧五花肉的做法 色泽美观味道超赞”的分享，希望对你有帮助。

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