让宝宝乖乖吃辅食方法

让宝宝乖乖吃辅食方法

　　话不多说，先看看宝宝辅食添加的要领：

　　1、食物种类应多样化，让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼；

　　2、注意食物新鲜度，采购后应尽早食用，以免水份和养分流失，以及避免滋生细菌；

　　3、每次只添加一种新的食物，若第一次不接受，下次再尝试；

　　4、保持食物的天然原味，避免添加太多调味料；

　　5、可用果汁机或食物调理机辅助，将食物切细碎；

　　6、蔬菜勿烹调过久，宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试；

　　7、注意食物颜色的配搭与变换。

　　1、最好将食物盛装在碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式。汤匙以小且呈浅凹型的为佳，如咖啡匙就很适合，喂食时将食物放入舌头中间，便于吞咽；

　　2、一次只喂食一种新食物，待宝宝适应后，再添加或更换另一种食物。每吃一种新食物时，应注意观察宝宝的大便及皮肤的状况，若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状，应立即停止，并带宝宝去看医生，以确定病情；

　　3、准备喂食前应洗手，并注意餐具的清洁，最好有专用的餐具；

　　4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜；

　　5、以轻松愉快的态度喂宝宝，不要强迫进食，宝宝不适时，应延后开始；

　　6、不要以大人的口味衡量宝宝，不用添加调味料，因为此时的宝宝没有口味之别，并培养宝宝良好的饮食习惯。

　　1、主食类

　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　2、蔬菜类

　　宝宝3 个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

　　含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

　　不易消化的蔬菜：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和

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