帮宝宝提高在幼儿园的健康水平的方法

帮宝宝提高在幼儿园的健康水平的方法

　　宝宝的衣

　　给宝宝穿纯棉、真丝或麻质衣服，吸汗而不刺激肌肤；不要穿化纤质料的衣物；

　　宝宝的衣物应每天换洗，保持爽洁；

　　衣服、裤子应较为宽大，利于通风。

　　宝宝的食

　　帮助宝宝养成主动饮水的习惯，多饮凉白开、绿豆水，最好不喝甜饮料；

　　饮食不宜过于油腻、辛辣，多吃清淡食品；

　　生吃的蔬菜瓜果需在淡盐水里浸泡45分钟以上(以除去表层残留的农药成分)，然后洗净食用；

　　养成饭前用肥皂洗手的习惯，切断细菌的传播途径；

　　剧烈运动后，不要马上喝冰水；

　　吃冰淇淋要适量，一次不要吃太多；

　　多吃水果，但从冰箱里拿出的水果应稍放后再给孩子吃，以免刺激肠胃。

　　宝宝的住

　　适当延长幼儿的午睡时间；

　　不要长时间在空调房间滞留，空调室温应在27℃～28℃左右，可开一扇窗通风，保证室内空气新鲜；

　　每天洗头、洗澡，洗时可在水中加几滴花露水(防蚊驱虫)。

　　宝宝的行

　　户外活动注意防晒，不在阳光下长时间玩耍；

　　为幼儿提供玩水环境；

　　身体大量出汗后，不要在空调或电扇前近距离直吹；

　　身上有汗时不可用冷水擦身或冲凉降温；

　　如果出现外伤，应及时清洗、消毒伤口。

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