怎样才能有效防止晕车

怎样才能有效防止晕车

　　出门旅行，最烦人的就是晕车了。哪些情况最容易晕车?怎样才能有效防止晕车?跟着小编一起来看看吧。

　　怎样才能有效防止晕车

　　8种情况容易晕车

　　1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。

　　2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。

　　3.出游时有心事，精神紧张不安。

　　4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。

　　5.喷香水、止汗剂、发胶或者车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或者气体。

　　6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的'食物。

　　7.坐车时，与前进方向反向而坐。

　　8.闭目休息时不靠枕头，头颈部摇摇晃晃。

　　11个小窍门预防晕车

　　晕车者于乘车前1小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神阙穴)。如乘车超过1天，第2天应另换一贴，可以有效地防止晕车。

　　2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。

　　3.爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜两片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　4.不要紧张，保持精神放松，不要总想着会晕车。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　5.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足了，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　6.乘坐交通工具不宜过讥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　7.尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。

　　8.头部适当固定，避免过度摆动。

　　9.乘坐交通工具前半个小时，口服晕车药。

　　10.尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

　　11.临行前备上一小盒薰衣草膏，它可以止痒消肿、祛痱止痒，还能醒脑提神，当感觉到身体有所不适时，拿出薰衣草膏，在耳根后、太阳穴或者手背上涂一点，或放在鼻子边闻，可以缓解晕车的不适感，舒缓身心，效果很明显。

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