夏季如何预防空调肩的方法攻略参考

关于夏季如何预防空调肩的方法攻略参考

　　近段时间，全国大部分地区都在遭受酷暑的折磨，而空调是快速降温的最好帮手。但人们在空调下享受凉爽的同时，健康也受到了影响。

　　在临床上，经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者，其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。

　　从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。

　　针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。

　　此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体治疗还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。

　　中医药治疗空调病的方法

　　空调能够令我们瞬间进入一个和外界环境出现巨大温差的环境之中，这样虽然能够令我们更加的凉快，但是同时也令我们身体之中正常的适应功能被打破了，这样机体的功能就会瞬间出现大幅度调整的情况。如果室内外温差大，并且温度反复严重，那么就非常容易出现着凉的情况，并且还伴随有头晕脑胀、困倦乏力以及肠胃不适、关节痛等等情况。另外，身体之中的免疫力也会受到影响，导致很容易出现感冒、发烧以及中暑的情况，这也就是我们日常所说的空调病。

　　空调病对于具有几千年历史的中医来说是一种新型的疾病，所以需要特别的注意。从中医方面来说，认为的制造出风以及冷空气，那么就会导致局部的气温出现大幅度下降的情况，这样就能够在炎热的夏天感觉到凉爽以及舒适。但是长时间使用或者是身体处在一个温度比较低的环境之中，那么人体的自然调节功能就会受到影响，这样外来的气就会入侵我们的身体变成病邪，导致身体受风寒。风邪入侵身体就会导致身体出现头晕脑胀以及关节疼痛分情况。另外风邪入侵还会伤害到身体之中的阳气，导致患者出现畏寒怕冷以及不出汗的情况；还会伤害我们的脾胃功能，导致出现食欲不振和呕吐腹泻的情况。所以，在中医看来，空调病主要就是患有热伤风，也就是夏天的感冒，然后慢慢的发展成为脾胃湿滞和外寒内热的情况。

　　夏天的温度非常接近人体的体温，所以这个时候想要达到散热的效果，那么通过热量除热才是最好的一种方法，同时也是一种很好的保健方法。如今空调已经在社会之中高度的普及，长期处在这种环境之中的人类，汗腺功能的使用就非常的少，就算是气温炎热的夏季也是如此，这对于健康是非常不利的，因为汗腺不仅能够排汗，同时还能够排毒，并且也是预防各种疾病的一道重要防线。

　　想要令身体更加的健康，那么顺应天时是非常有必要的，在该出汗的季节出汗，这样才是一种健康的养生方法。生姜具有很好的发汗以及解毒、止吐的作用，所以说日常经常处在空调房之中的患者，应该适当的经常多喝一些姜汤，这样不仅能够有效的预防空调病，同时还能够令身体更加的健康。想要达到最好的效果，那么最好将喝姜汤的时间控制在每天的早上。

　　不过需要特别提醒的是，如果不是天气太冷或者是太热，那么最好不要使用空调，也不要长时间使用，特别是开着空调睡觉，也不要将温度调的太低或者太高。

　　中医老专家介绍，想要治疗空调病，那么就别再晚上的时候使用空调，这样能够有效的防止出现脚心受凉的情况。另外，在中午或者是晚上的时候使用空调，那么一些老人家或者是小孩以及身体比较虚弱的人群，最好穿上长袖的衣服，然后盖上薄薄的被子，这样能够有效的预防着凉。

　　如果仅仅知识患有比较轻微的空调病，那么问题不是很严重，可以适当的采取一些清暑热、化湿是方法。方子：香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹叶、滑石、白蔻仁、和生甘草准备好，将所有的中草药放入开水之中浸泡五分钟，然后在日常生活中当作茶来喝，等到全身出现薄汗的时候就可以了。

　　对于一些由于空调病导致消化不良以及食欲不振的患者，那么可以服用藿香正气水，成人一次吃两支，效果很好。如果是空调病的问题比较严重，特别是伴随有一些发烧以及咳嗽的情况，那么最好能够立即到医院进行检查，并且在医生的指导之下来服用一些药物令身体尽快的恢复健康。

　　人们患有空调病，这和现代生活工作的方式具有非常紧密的关系，不要认为空调病离我们很远，其实只要你使用了空调，那么很有可能就会在不知不觉的情况下患有这种疾病。特比是在你感觉到身体不舒服的时候，那么就会更加容易的患上这种疾病。所以说，在日常生活中我们一定要对空调病有着很好的认识，了解他的危害，这样才能够做好预防工作。想要治疗料这种疾病，中医药治疗空调病是一个非常不错的选择。

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