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乒乓球发球问题及训练方法

时间：2022-10-09 09:19:05 运动我要投稿

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乒乓球发球问题及训练方法

　　乒乓球发球常见的问题有哪些呢?发球是一场比赛，一分球的开始，也是比赛中唯一不受对方控制的技术，因而在比赛节奏掌控上和战术上占有举足轻重的地位。下面jy小编为大家整理了乒乓球发球的常见问题，希望能为大家提供帮助!

乒乓球发球问题及训练方法

　　发球的两个目的

　　一是直接得分，运用高超的技术，以假乱真的动作让对方一击毙命，

　　二是创造得分机会，运用发球的旋转以及落点的变化，为下一板创造得分机会(就是能够运用上自己的优势，或能够打击到对手的软肋)。

　　学习的两个方面

　　一是发球技术要领方面的学习(上旋，下旋，左右侧旋等);

　　二是如何让发球和你的优势技术无缝的衔接上的学习(让发球融合到战术运用当中)。

　　四大战术意识

　　一是直接造成对手接发球失误;

　　二是有效降低对手回球质量，形成利于自己优势技术的机会球;

　　三是将对手导入自己确定的相持战术套路;

　　四是利用变化，不让对手给自己下一板造成威胁。

　　六大常见问题

　　1、发球单调。

　　原因：平时练习其他发球较少(懒)、紧张造成的;

　　2、发球旋转弱、速度慢。

　　原因：

　　(1)没有接触到球板受力位置

　　(2) 掌握好击球最佳时间，(发短球击球时间高于球网15CM左右，发长球击球时间与球网大概平行)，

　　(3)没有在击球瞬间抖动手腕和前臂力量，

　　(4)第一跳位置掌握不对(发短球第一跳靠自己球台中间，发长球第一跳靠近自己球台低端)，

　　(5)过于担心下一板球的处理。

　　3、发球没有假动作。

　　原因：技术不够熟练，缺乏假动作练习的意识;

　　4、发球没有必胜的气势。

　　原因：对自己发球和衔接技术没有信心，换句话说就是对自己的战术实施没有充分的把握;

　　5、发球缺乏目的性。

　　原因：不了解对手基本情况和特点;没有战术组合;

　　6、发球不配套。

　　原因：发球后衔接不上自己的优势技术或打不到对手的痛处。

　　训练方法

　　1、用多球进行突破式训练(注重发球手法的多样性和假动作的使用);

　　2、练习两种以上可以与自己技术配套的发球;

　　3、练习和比赛时养成多变的习惯，即旋转、落点、动作的变化;

　　4、发球要有针对性，针对对方的技术水平，优点和缺点，以及站位等情况来决定自己应当运用的发球方法(发球之前要观察一下对手，然后再将球发出)。

　　战术运用

　　一、正手转与不转发球的战术运用

　　正手转与不转发球具有强烈的下旋和相对不转的特点，球的旋转反差比较明

　　显，便于抢攻，通过发球时的假动作干扰对方，使其难以对来球的旋转程度进行准确判断。

　　首先，要考虑如何通过发球的旋转、假动作，结合线路和落点的变化，使对方在判断不清来球性质的情况下，直接接发球失误或通过有比较高质量的下旋发球，来为不转球产生作用打下基础。再通过不转球的使用，让对方接出机会球，形成抢攻得分的局面。

　　其次，在战术运用上要注意站在侧身位发球，让开右半台(以右手持拍为例，以下同)，这是为了便于正手抢攻技术的使用。如果你的启动比较快，跑动能力比较强，可以采用此站位。站位在中路偏左是为了缩小扑正手时的步法移动范围，如果你善于侧身而不是扑正手，或者你善于用反手拉或攻，可以采用此站位。

　　总之，这项战术目的不是使对方直接吃发球，而是要利用旋转的反差和假动作迷惑对方，使对方接球判断失误，为自己的下一板进攻创造机会，还要注意的是这项战术非常注重进攻的调节能力和步伐的移动速度。

　　二、辅助性发球技术战术运用

　　在比赛中，除了主要发球技术外，还有一些在战术上起干扰作用，保证主要发球技术更好地发挥战术效果的辅助性发球技术。尽管它们在比赛中使用次数比较少，但往往对比赛局势的控制和扭转起刭积极作用。特点有：球的速度快，突然性强，线路长、结合假动作为自己的主要发球战术牵制对方(避免对方集中所有精力破你的发球战术，也就是分散对方接发球的精力)。

　　发球技术的特点

　　发球是比赛的开始，也是乒乓球技术中唯一不受对方来球制约和限制的技术，可以凭自己的主观意志最大限度地施展自己的战术意图，发出任何路线、落点、速度、旋转和弧线的球。发球具有极强的主动性，它不存在对来球的判断与反映等问题。所以，它是乒乓运动中最有潜力可挖的一项技术。

　　发球技术要领和方法

　　1、发球技术要求：发球时球拍触球的拍型角度，用力方向和瞬间速度，构成发球技术三大要求，它们之间的配合至关重要。

　　2、发球动作的规律：是指发球过程中的“抛、拉、打”。抛是指球置于持球手掌心把球向上抛起，离手掌心垂直距离16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍击球越过球网，落到对方台面的过程。发长球路线要长，发短球要尽量近网，发边线角度要大。球发至对方球台离网40厘米以内为近网短球，离端线30厘米内内底线区称为底线长球。

　　3、发球技术的要领

　　(1)持拍手在触球前要放松，引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离，使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球，手腕要有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，提高触球瞬间的速度。

　　(2)击球位置要有一个最佳点，在这个点上触球，便能产生最大合力。这个点随着每个人的身高，力量和发球动作的不同有所区别。关键是抛球要稳，球落最佳点，球拍能够吃住球。

　　(3)击球部位，一套好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大，而且要用相似的手法发出不同旋转的球，迷惑对方。一般发不同旋转的球，接触球的中后部比较理想。

　　4、发球技术的练习

　　(1)可以在自己的床上、桌子上、地上因地而宜进行发球练习。

　　(2)球台上练习，单一旋转定线路定点练习，建立掌握发球技术，初学者应从发急球、上旋球、下旋球单旋转进行。

　　(3)单一旋转不定线路，不定点练习，在掌握发球方法的基础上能够改变发球线路和落点。

　　(4)相似的手法发出两种不同旋转的定点练习，学习建立形成配套的发球。

　　(5)无规律的发球练习，变化发球套路，灵活的运用不同的发球方法，发出不同的旋转、速度、落点的球。

　　(6)以上的各种发球方法，以用多球训练为好，可以增加练习次数，减少拾球时间。

　　5、衡量发球质量的标准

　　(1)看发球是否可以直接得分，让对方接发球直接失误。

　　(2)看能否为后面的进攻制造机会，为技战术意图创造有利、主动的局面。其立足点是知道立即抢攻与连续进攻的条件，较好的发球还能够破坏对方接发球的节奏，使对方难以接发球抢攻。

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